Se réconcilier avec son corps


Shiatsu traditionnel

Shiatsu assis

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Shiatsu
Bien-être

Monique PIZZO

01 34 60 61 37 - 06 60 76 28 13

Sur RDV du lundi au samedi de 9h à 20h
Diplômée de la FFST

Contact : zen.mont.shiatsu@free.fr
.











Un espace chaleureux et convivial.



En savoir plus sur le Shiatsu, consulter le site de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel


Les bienfaits  du Shiatsu:

Le SHIATSU va non seulement vous apporter détente et relaxation profonde du corps et des organes, mais aussi un meilleur fonctionnement global de votre organisme (sommeil, digestion...) et de votre psychisme (recentrage, idées plus claires, intuition, imperméabilité au stress, confiance, volonté...). Le Shiatsu aide aussi à réduire fatigue, stress musculaire, douleurs...

Ainsi le Shiatsu tend à vous redonner votre " énergie " très naturellement, il stimule les défenses naturelles de l'organisme. Les organes détendus vont pouvoir jouer leur rôle.

Il participe à équilibrer et mobiliser la circulation énergétique - Yin/Yang -. Il stimule les défenses naturelles de l'organisme. Ce n'est pas une médecine au sens occidental du terme.
Par son action physique et psychique, il s’adresse à la globalité et l’unité du corps et de l’esprit. Il favorise l’écoute, l'eveil à soi, l'harmonie. Il facilite l’expression de soi grâce à la dimension de la communication par le toucher.

Le Shiatsu s'adresse à tout le monde. Il s'adresse autant
- aux personnes âgées qui quelques fois ne bougent plus beaucoup...
- qu'aux personnes actives qui peuvent avoir des tensions, du stress, des angoisses, des douleurs, un déséquilibre entre le physique et le mental, un besoin de Bien-Etre...
- qu'aux étudiants qui peuvent être stressés par leurs études...
- qu'aux femmes enceintes (sous certaines conditions) qui peuvent avoir des tensions dans leur corps qui se transforme...
- qu'aux femmes qui souhaitent avoir des enfants...
- ...
Exercé par un praticien certifié, le Shiatsu contribuera au maintien de votre santé et de votre équilibre. Il ne dispense en aucun cas de la visite chez le médecin.

Soulager le corps et l'esprit - Plus Zen la Vie!


La séance de Shiatsu:

La séance traditionnelle dure environ une heure. Elle se pratique en général au sol ou sur une table adaptée. Il n’y a aucune manipulation du corps autre que la pression exercée par le praticien à l’aide de ses mains.
En général, la personne qui reçoit une séance de Shiatsu est habillée de préférence avec un vêtement ample ou souple type jogging et tee-shirt.
Les séances se déroulent dans un cadre chaleureux baigné de senteurs d'huiles essentielles avec une musique relaxante et loin du bruit de la ville.



''En retournant à la nature on devient sain …'' Lao Tseu

Voici quelques exemples concrets où le Shiatsu peut être bénéfique :

Dans le domaine du Bien-Être :
- Se ressourcer aux sensations de bien-être du corps
- Se relaxer profondément et lâcher prise sur le quotidien
- Développer l'écoute de soi.
- Le plaisir de se faire cocoonner
- Mettre en valeur votre beauté naturelle sur votre visage détendu
- Accroître son capital bien-être
- ...

Dans le domaine de la forme physique et mentale:
- Maintenir sa forme par l'action préventive du Shiatsu
- Diminuer le niveau de stress (travail, quotidien ...)
- Lutter contre la déprime
- Harmoniser le corps et l'esprit
- Se réconcilier avec son corps que l'on a délaissé ou oublié.
- Libérer le corps d'anciennes mémoires émotionnelles douloureuses
- Vivre intensément le moment présent
- Soulager certaines douleurs articulaires, musculaires, dos, nuque, ventre
- Soulager la femme enceinte
- Aider la femme qui souhaite avoir des enfants
- Gagner en souplesse du corps (personnes âgées ou peu mobiles)
- Mieux vieillir et rester jeune dans son corps plus longtemps
- Aider pour arrêter de fumer
- Favoriser la perte de poids
- ...
Rappel : le Shiatsu ne dispense en aucun cas de la visite chez le médecin

Dans la pratique d'une activité:
- Préparation à un examen ou un évènement important pour être détendu le jour J
- Préparer une activité sportive pour mobiliser tout son potentiel le jour J
- Récupérer après une activité sportive pour retrouver ses capacités plus vite
- Gagner en souplesse et fluidité pour améliorer son swing au golf ou progresser en danse
- Préparation au chant vocal pour dénouer la voix
- Préparer ses vacances pour profiter pleinement de ces moments privilégiés en famille
- ...

Le shiatsu Assis

La séance :

La séance sur chaise ergonomique commence par des gestes relaxants, effleurages, pétrissage du dos, des mains, des bras, de la nuque, des épaules.

Les gestes sont appelés "kata". Chaque kata est composé d’un nombre précis de gestes d’acupressure, 148 points stimulant les 12 méridiens principaux.

La séance se termine par une technique de réveil, vibrations, pressions, percussions et étirements permettant de reprendre son travail dans des conditions optimales.

Associé à la musique et la diffusion d’huiles essentielles, la relaxation est concrète et le bien-être se révèle efficace.

Il peut être appliqué en tout temps, en tout lieu et à toute personne, indépendamment de sa taille de son âge ou de son sexe.

La chaise est spécialement conçue pour supporter la personne dans une position confortable, exposant nuque, épaules, dos, bras, mains et cuir chevelu au masseur.
NOS MASSAGES SONT ESTHETIQUES DE BIEN ETRE ET DE RELAXATION ET N’ONT NI VOCATION EROTIQUE NI THERAPEUTIQUE

 

Les bienfaits :

La séance permet un relâchement musculaire, élimine les toxines et permet également de retrouver une bonne circulation sanguine et lymphatique

Réduit le stress, soulage les affections causées par le stress. La prise de conscience du stress dans son corps, permet une meilleure gestion de celui-ci.

Permet une meilleure communication avec le groupe, plus facile, plus agréable. La réduction du stress, améliore la performance collective, ouverture aux autres, sens de l’adaptation.

Redonne tonus et vitalité tout en procurant un état de bien-être général. Les employés sont plus motivés et au mieux de leurs possibilités.

Il démontre l’intérêt de l’employeur envers la santé et le bien-être de ses employés. La bonne santé et l’image positive de l’entreprise passent par le bien-être de ses salariés.

Le massage est effectué à des heures où on est en baisse d’énergie, après le déjeuner, où la tension est moindre. Avec cette séance, on optimise les heures creuses moins productives en évitant le manque de concentration, l’endormissement et la perte de motivation.

Massage bien-être ayurvédique

Le principe :

Il signifie littéralement massage à l’huile de tout le corps. L’enchainement des gestes va agir sur les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression pour permettre la libre circulation de l’énergie vitale ainsi que l’élimination des toxines.

Déroulement :
Ce massage bien-être se pratique sur table. Il débute sur le ventre pour se terminer sur le dos. La pièce est bien chaude, matelas chauffant et grandes serviettes couvrant le corps pour maintenir cette bonne température.

NOS MASSAGES SONT ESTHETIQUES DE BIEN ETRE ET DE RELAXATION ET N’ONT NI VOCATION EROTIQUE NI THERAPEUTIQUE


 

Les bienfaits :

Il rééquilibre nos humeurs :
- nerveux, le massage est stabilisant et réconfortant,
- irritable, le massage est apaisant et rafraichissant,
- apathique, le massage est dynamisant.

Il rétablit l’harmonie intérieure, apaise le mental et ouvre le cœur. C’est un moment de pur abandon pour le corps et l’esprit.

Agit sur la fatigue mentale et physique.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Améliore la fonction digestive.
Favorise la concentration, la gestion des émotions.
Permet un meilleur sommeil.

La Réflexologie

Le principe :

La réflexologie est une technique naturelle de relaxation apparentée à l'acupuncture. Elle repose sur le principe que l'ensemble du corps humain trouve des points de correspondance (muscles, glandes, organes) sur la plante des pieds. Elle agit par l'action de pressions manuelles très ciblées, sur certaines zones de vos pieds.



 

Les bienfaits :

Par la stimulation des pieds, on remet en circulation l’énergie vitale qui est bloquée, les effets consistent à régulariser les fonctions organiques du corps.

- Calme le système nerveux.
- Rétablit le fonctionnement normal des organes.
- Agit comme anti-fatigue en réénergisant l’organisme.
- Permet d’éliminer les toxines.
- Active la circulation sanguine.
- Equilibre l’énergie vitale.
- Agit comme anti-douleur.

Le Qi Gong

La pratique :

Le Qi Gong, dont la traduction littérale est maîtrise du souffle vital, est une philosophie, l'art de parvenir à la maîtrise de Soi, la voie du calme. C'est une pratique corporelle qui utilise
- les mouvements doux du corps
- la respiration
- la concentration
Il vise l'alliance du corps et du mental car de cette alliance naît la juste circulation de l'énergie.

D'un côté mouvements du corps, la respiration et le rythme sont étudiés pour débloquer les tensions dans le corps ; de l'autre côté la concentration nécessaire favorise une libération des tensions émotionnelles et une clarté de l'esprit.

Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu'en acupuncture. Le Qi Gong est basé sur les mêmes thèmes énergétiques du corps que la médecine chinoise.

 

Les bienfaits :

Les applications du Qi Gong sont d'ordre général et préventif

Pour l'adulte :
assouplissement, détente, relaxation, gestion du stress ,équilibre psycho-somatique : sensation de bien-être, meilleure vitalité, prévention des maladies, accélération de la convalescence, amélioration de nombreux états pathologiques.

Pour les personnes âgées :
conservation ou récupération d'une certaine souplesse de la mémoire, meilleur sommeil, vitalité.





La pratique de ces activités ne dispense pas de la visite chez le médecin.

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